Agar Selalu Ceria Bersemangat

Ada suatu waktu ketika Anda merasa malas dan mengalami kelelahan mental hingga berujung pada bad mood.

Jika itu terjadi, saatnya Anda punya strategi jitu agar kembali bersemangat dan siap hadapi tantangan. Buat hati gembira dan siap taklukan hari-hari Anda.

Listen To Music. Banyak penelitian mengungkap bahwa mendengarkan musik bisa menurunkan rasa gelisah, tekanan darah dan mengurangi hormon stres.

"Diiringi musik up beat, cobalah lakukan sedikit aksi dance Anda. Tubuh kembali bugar dan pola pikir jadi positif," ujar Jim Karas penulis buku The 7 Day Energy Surge.

Tap Happy Vibes. Berkumpul bersama orang-orang beraura positif dan menyenangkan di saat Anda terpuruk sedih akan membuat semangat meningkat.

"Sekumpulan orang yang beraura positif memiliki energi besar yang akan membantu Anda bergembira, dan siap beraksi," ujar Sonja Lyubomirsky, Ph.D., penulis buku The How of Happiness: A Scientific Approach to Getting the Life You Want. (ins)


(Fitness Indonesia edisi Februari 2012)

Komentar

Postingan populer dari blog ini

4 Tipe Bos

Tips Galau

Biar Keliatan Pinter: Otak Kiri atau Otak kanan?