Supaya Segar Saat Lembur Kerja

Seberapa sering Anda bekerja di luar waktu kerja normal alias lembur di kantor? Hati-hati, bekerja di luar batas kemampuan bisa mempengaruhi kesehatan Anda.

Berikut kami berikan tiga tip bertahan di antara kesibukan lembur:

Cuci Muka dan Gosok Gigi
Selalu sediakan sabun muka dan peralatan sikat gigi di kantor untuk menyegarkan diri. Percayalah, muka dan napas segar akan membuat mood bekerja Anda lebih baik.

All We Need is Radio
Nyalakan radio sebagai peneman lembur, bukan TV. Suara penyiar radio akan membuat Anda merasa tak sendiri. Namun melihat ke pembawa acara di TV hanya akan membuat fokus Anda ke pekerjaan jadi teralihkan.

Potong Buah Aman
Tanpa sadar, mungkin Anda sudah mengonsumsi risoles isi bihun atau ubi goreng tepung. Hei, itu kumpulan karbohidrat, Bung! Cari camilan sehat dan aman dengan buah potong.

Tak bisa memotong buah? Coba minta bantuan rekan kerja wanita Anda. Siapa tahu bisa jadi ice breaking untuk langkah selanjutnya (bila Anda tahu maksud kami). Lembur pun jadi menyenangkan.


Sumber: Majalah Esquire Desember 2012

Komentar

Postingan populer dari blog ini

4 Tipe Bos

Tips Galau

Biar Keliatan Pinter: Otak Kiri atau Otak kanan?