Tip Cegah Sakit Telinga Saat Penerbangan

Melakukan perjalanan jauh dengan pesawat memang merupakan cara yang praktis, tapi sayangnya beberapa penumpang sering mengalami nyeri telinga dan dehidrasi saat penerbangan.

Bagaimana cara mengatasi hal ini? Berikut tipsnya seperti yang dilansir dari eHow.

1. Cara paling standar mencegah dehidrasi adalah dengan banyak minum air putih atau jus. Sementara itu, batasi alkohol dan minuman yang mengandung kafein.

2. Jangan malas berdiri dan meregangkan otot jika Anda sedang dalam penerbangan panjang. Bila perlu, berjalan saja di sepanjang kabin setiap jam. Gerakkan pergelangan kaki secara memutar dan berulang-ulang. Cara ini dilakukan untuk mencegah Anda dari pembengkakan tubuh di bagian tertentu akibat perjalanan udara.
  
3. Untuk mencegah nyeri telinga karena tekanan udara yang berbeda, ambil napas dalam-dalam dan tahan beberapa detik. Setelah itu, buang napas perlahan sambil mengerucutkan mulut. Menahan udara sebentar akan membantu Anda mengurangi nyeri telinga.

Namun jangan terlalu sering melakukannya, sebab Anda bisa sakit kepala. Menguap, mengunyah permen karet, atau menelan sesuatu juga bisa dicoba untuk mencegah nyeri telinga.
  
4. Bila anda mabuk udara, pilih tempat duduk di dekat sayap pesawat. Sebab posisi ventilasi akan jatuh tepat di muka Anda. Jika perlu, belilah obat sesuai anjuran dokter untuk mencegah rasa mual yang Anda alami.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

4 Tipe Bos

Tips Galau

Biar Keliatan Pinter: Otak Kiri atau Otak kanan?