Pijat Bukan Solusi Hilangkan Pegal

Beraktivitas seharian tentunya akan membuat badan pegal-pegal. Kalau sudah begini, Anda pasti memilih memijat.

Tak perlu repot-repot memanggil tukang pijat atau meminta pasangan memijatkan tubuh Anda. Untuk meringankan pegal linu, cobalah atasi dengan tidur cukup.

Hal ini sudah dibuktikan dalam penelitian. Tidur malam yang cukup tak hanya sekedar meningkatkan kewaspadaan di siang hari tetapi juga mengurangi sensitivitas nyeri.

Tidur menjadi cara bagi otot dan ligamen yang lelah dan tegang untuk pemulihan. Istirahat merupakan waktu terbaik membantu otot-otot menjadi kendur kembali.

Selain itu, manfaat yang paling kerasa jika Anda mendapatkan tidur cukup adalah meningkatnya energi, vitalitas dan daya tahan tubuh. Dengan tidur yang cukup, Anda mampu terus bersemangat saat beraktivitas dan bikin mood baik terus.

Nah, supaya pegal dan nyeri tak datang lagi, Anda jangan malas berolahraga. Aktif bergerak membantu meringankan rasa sakit dan nyeri serta memulihkannya lebih cepat.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

4 Tipe Bos

Tips Galau

Biar Keliatan Pinter: Otak Kiri atau Otak kanan?